シミを消すために肌の新陳代謝が必要な理由

お手入れしなければ年々増え続けてしまうシミですが、お手入れ次第でシミを薄くしたり消すことも出来ます。

 

紫外線からお肌を守れば増え続けるシミやシミ予備軍をぐっと減らすことも出来るのでシミが気になり始めたら本気でシミ消しをしてみませんか?

 

というのも私は30代半ば以降に顔に出来たシミが気になり始めて洗顔料を変えたり美白化粧品を使うようになり肌力がアップしているからです。

 

同世代の知人と比べてもまだまだ「若いわね」と言われる位です。

 

シミを消す,新陳代謝,ターンオーバー

 

肌力がアップした理由は、肌の新陳代謝(ターンオーバーとも言います)が良くなったからです。

 

肌細胞が生まれ変わるサイクルが正常に働いているおかげかもしれません。

 

肌の老化は20代から始まると言われていますが、それを顕著に感じるのは30代半ば過ぎが多いのではないでしょうか?

 

すると今まで感じなかった肌の乾燥や肌荒れ、シミやシワが急増したりハリが無くなりたるみまで出始めます。

 

本当に急に肌の変化が激しくなりますからこの頃から肌老化を防ぐお手入れ法を行えばシミやシワの増加を防げます。

 

シミを消す肌の新陳代謝を上げる方法

新陳代謝を上げる為には、新しい肌細胞と古い肌細胞が一定のサイクルで入れ替わり表皮は常に潤いを保っている状態をキープしてあげる事です。

 

肌の構造をみると、表皮の下に幾つかの層がありその一番奥の層では新しい肌細胞が次々につくられています。

 

新たに作られた肌細胞は徐々に上に押し上げられます。表皮は古くなるとやがて不要となり肌の新陳代謝機能が働き剥がれ落ちます。

 

このように私たちの肌は潤いのある美肌を保っているのですが、老化が進行すると新陳代謝のサイクルの遅れが生じてしまい古く不要になった角質がいつまでも肌にとどまってしまい、硬くごわついた表皮になってしまうのです。

 

するとシミの原因メラニンも剥がれ落ちることなく蓄積されてしまうためシミが出来てしまいます。

 

ある程度年齢を重ねると出来始めるシミの原因のひとつが新陳代謝機能の低下なのです。

 

新陳代謝を上げてシミも解消するためには、新陳代謝を上げる働きと美白成分が配合された化粧品で毎日のお手入れを継続する方法です。

 

どちらも満たす美白化粧品をTOPページのランキングで紹介しています。

 

私が使って良かったと実感できたのはシミ消しに定評のあるハイドロキノン配合の化粧品です。

 

シミを消す美白化粧品ランキングはこちら

 

シミを消す肌の新陳代謝を上げる方法まとめ

新陳代謝を上げるためにはいろんな方法があります。

 

ご自身に合った新陳代謝の活性化を進めるのが一番簡単で継続出来ますので、一番取り組みたい方法や今まで気にしていなかったことを試してみてはどうでしょうか?

 

今まで意識もしたことがなかったことを新しくやってみると効果が高いかもしれませんね。

 

肌の新陳代謝を上げる食べ物選び

肌の新陳代謝を上げるには、体が冷えていないか?血行不良になっていないか?を確認してみてください。

 

手や足先など解りやすい部分の冷え性もそうですが、大人の内臓の冷えも健康に害を及ぼす原因だと言わてれいます。

 

肌の新陳代謝を上げるためにも温かい食べ物や体を温める食べものを摂る様にします。

 

例えば、生姜やトウガラシなどは代謝を良くします。刺激があるので大量に摂る必要はありませんが料理の味付けに使うだけでも違います。

肌の新陳代謝を上げるビタミン補給

甘いものが好きな方はビタミンが消化の際に大量に消費されてしまうのでビタミン不足になりやすいです。

 

特にビタミンB群が消費されます。ビタミンB群は肌の再生や代謝に関わりのあるビタミンで、不足すると肌荒れが起こりやすくなります。

 

水溶性の性質から体に蓄えておくのは難しいため毎日摂れるサプリで補うのがおすすめです。

 

肌の新陳代謝を上げるサプリ選び

肌の代謝アップには毎日不足しているビタミンやミネラルなどを補う方が効率的です。

 

一度に大量を摂取しても実は尿として流れ出てしまうビタミンもあるからです。

 

必要な量を少しづつ毎日摂ることで肌状態も整います。

 

シミを消す肌の新陳代謝をあげる化粧品はおすすめ

肌の新陳代謝を上げる化粧品に求めるのは、保湿力です。

 

肌は潤い不足になると乾燥してごわつき肌機能が衰えるからです。

 

肌の不調や加齢による水分量の低下からいつ乾燥しやすくなるかわかりません。

 

シミが出来てしまうのも肌の乾燥による肌機能の低下が関係しています。

 

保湿効果のある化粧品で肌の潤いを補いながら、肌機能が正常に働く環境をつくります。

 

すると新陳代謝(ターンオーバー)もあがりシミの出来にくい肌環境にまります。

 

肌の新陳代謝を上げる洗顔方法

 

新陳代謝(ターンオーバー)には肌の潤いが必要です。そのためには洗顔で必要な潤いまで落としてしまわない事です。

 

皮脂やメイク汚れを落とすために強力な洗浄力の洗顔料がありますがあれは良くありません。

 

肌に良い洗顔料は、汚れだけを落とし必要な潤いは肌に残す洗顔料です。

 

美容液成分が配合されている洗顔料や天然ミネラル泥を使用したクレイ洗顔料などがおすすめです。

 

肌の新陳代謝を上げる基礎化粧品の特徴とは?

 

肌の代謝を上げる基礎化粧品にも保湿力が求められます。

 

同じ化粧品でも30代では潤うけど40代になったら急に物足りなくなる場合もあります。

 

お気に入りの化粧品だからと使い続けてしまえば肌の変化に追いつけず肌トラブルの原因に。

 

年齢を重ねれば肌は変化していきます。その時々に応じた化粧品へ変えることも肌の代謝アップにつながります。